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Pruebas Físicas
TEST DE COOPER (Excluyente)
¿Cómo se hace y evalúa?
El objetivo de la prueba es recorrer la máxima distancia posible en 12 minutos. La siguiente tabla muestra las variantes de género y edad. Para que la prueba sea superada la persona tiene que estar en un rango superior o igual a Bueno.
| Test de Cooper (Edad entre 17 y 50 o más años) | ||||||
| Edad | Sexo | Muy buena | Buena | Media | Mala | Muy mala |
| 17-19 | H | 3000+m | 2700-3000m | 2500-2699m | 2300-2499m | 2300-m |
| M | 2300+m | 2100-2300m | 1800-2099m | 1700-1799m | 1700-m | |
| 20-29 | H | 2800+m | 2400-2800m | 2200-2399m | 1600-2199m | 1600-m |
| M | 2700+m | 2200-2700m | 1800-2199m | 1500-1799m | 1500-m | |
| 30-39 | H | 2700+m | 2300-2700m | 1900-2299m | 1500-1899m | 1500-m |
| M | 2500+m | 2000-2500m | 1700-1999m | 1400-1699m | 1400-m | |
| 40-49 | H | 2500+m | 2100-2500m | 1700-2099m | 1400-1699m | 1400-m |
| M | 2300+m | 1900-2300m | 1500-1899m | 1200-1499m | 1200-m | |
| 50+ | H | 2400+m | 2000-2400m | 1600-1999m | 1300-1599m | 1300-m |
| M | 2200+m | 1700-2200m | 1400-1699m | 1100-1399m | 1100-m | |
www.gym19.com.ar/cooper.html
CLAVAR TRES CLAVOS DE CINCO CENTÍMETROS.
Dado únicamente un martillo de carpintería y cinco clavos de cinco centímetros de longitud, el aspirante deberá clavar tres de ellos de forma perpendicular, en su longitud total, en un trozo de madera semidura.
| Tiempo | Puntuación |
| Realiza la tarea en un tiempo no mayor a 20 segundos | 2 puntos |
| Realiza la tarea entre los 21 y 25 segundos. | 1 punto |
| Realiza la tarea en 26 segundos o más. | 0 puntos |
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